已往3个月内未采用过降糖药官方

撰文 | 宋文法官方

2型糖尿病是一种慢性病痛，功用行家卓著5.4亿东说念主。跟着生命和饮食风格的变调，糖尿病一经变成功用东说念主类康健的第三大身分。在中国，成年东说念主有卓著1.14亿糖尿病患者，占全寰宇糖尿病患者四分之一，在行家限度内居首位，且这一数码仍在陆续飞腾。

间歇性禁食往往分为三类，一是“16+8”禁食法，每天进食8小时，余下16个小时禁食；二是“5:2禁食法”，即每周有标准地吃5天，另外2天不兼并的少吃或禁食；第三种是隔日禁食。

2024年6月21日，北京病院·国度老年医学要害郭立新等东说念主在" JAMA Network Open "期刊上发布了一篇题为" A 5:2 Intermittent Fasting Meal Replacement Diet and Glycemic Control for Adults With Diabetes-The EARLY Randomized Clinical Trial "的征求论著。

这项立时临床锻真金不怕火解析官方，在16周内，与二甲双胍或恩格列净比拟，5:2间歇性禁食组血糖程度下落幅度最大，体重减轻盈幅度最大，标明5:2间歇性禁食或可当作一种有用的早期2型糖尿病干预步调。

在这立时、绽放标签、平行比较临床锻真金不怕火（EARLY）中，共纳入405名来自中国9个要害的新会诊（1年内）2型糖尿病成年介入者，已往3个月内未采用过降糖药，按1:1:1的比例立时候拨继承二甲双胍、恩格列净或5:2间歇性禁食，和洽期为16周，随访期为8周，分解了5:2间歇性禁食对早期2型糖尿病患者血糖收尾的功用。

在5:2间歇性禁食中，介入者被条目每周每周有2个不兼并的生命食用代餐，逐日能量摄入量为女性500 kcal，男性600 kcal，在剩下的5天里，早餐和午餐风格性进食，晚餐食用代餐减少热量摄入。

在405名患有2型糖尿病的成年东说念主中，男性占65.4%官方，平均年级为45.5岁，平均BMI为29.5，平均HbA1c程度为7.9%，134东说念主立时候拨到二甲双胍组，136东说念主立时候拨到恩格列净组，135东说念主立时候拨到5:2禁食组。

完了察觉，在第16周时，5:2禁食组血糖程度下落幅度最大，裁减了1.9%，彰着高于二甲双胍组（-1.6%）和恩格列净组（-1.5%）。

血糖完了

不仅如斯，5:2禁食组有88.9%的介入者完成HbA1c程度低于7%，这高于二甲双胍组的73.9%和恩格列净组的70.6%。相似，5:2禁食组有80%的介入者完成HbA1c程度低于6.5%，也高于二甲双胍组的60.4%和恩格列净组的55.1%。

在8周的随访收尾时，5:2禁食组有76.6%的介入者督察HbA1c程度低于6.5%。

还有，在第16周时，5:2禁食组体重减轻盈幅度最大，且达成体重减轻盈的比例更大，同期还改进了血压、甘油三酯和HDL-C程度。

完了标明，对待超重或肥美且新会诊为2型糖尿病的中国成年东说念主，5:2禁食有打算在16周时达成了更好的血糖收尾，因而，对待早期2型糖尿病患者，5:2禁食有打算大概是一种有用的干预步调，或可取代抗糖尿病药物。

值得一提的是，5:2禁食有打算还能退却脂肪肝，激活NK细胞，加强抗癌免疫力，减速大脑朽迈。

2024年5月7日，德国癌症征求要害的征求东说念主员在" Cell Metabolism "期刊上发布了一篇题为" A 5:2 intermittent fasting regimen ameliorates NASH and fibrosis and blunts HCC development via hepatic PPARα and PCK1 "的征求论著。

征求解析，5:2禁食法不错退却非乙醇性脂肪肝炎（NASH）的发展，并改进已酿成的NASH和纤维化，还能幽闲NASH向肝细胞癌的调遣，标明5:2禁食法是回击NASH和NASH后肝癌的故意干预步调。

2024年6月14日，好意思国操心斯隆-凯特琳癌症要害的征求东说念主员在" Immunity "期刊上发布了一篇题为" Fasting reshapes tissue-specific niches to improve NK cell-mediated anti-tumor immunity "的征求论著。

征求解析，5:2周期性禁食不错再行编程NK细胞的吐故纳新，加强其生计智商，同期教育其介导的抗肿瘤免疫，改进了对实体和鼎新性肿瘤的免疫力。

2024年6月19日，好意思国国度老龄化征求所的征求东说念主员在" Cell Metabolism "期刊上发布了一篇题为" Brain responses to intermittent fasting and the healthy living diet in older adults "的征求论著。

这项立时临床锻真金不怕火解析，5:2间歇性禁食饮食不错减缓老年介入者的大脑朽迈，并改进归来力和扩充功能，同期改进了代谢对象。